アトピーとプロテイン②

ゴッドマンだよー

先日、お話していたプロテインを飲み始める件の

続きを書きます。

 

どんな種類のプロテインを

どのくらい飲もうかな〜と考えました。

 

プロテインの種類は、ホエイ、カゼイン、ソイが代表格です。

ホエイとカゼインは牛乳が主成分になりますので、、、

牛乳を緩〜く除去しているゴッドマンは避けました。

怪しきは近寄らず。。

 

となるとソイ一択になりますね。

しかし以下のサイトを見つけました。

『ソイプロテインはデメリットだらけ』

ソイプロテインが

甲状腺の正常な機能を阻害し、骨量の減少

睡眠障害、性機能の減退や生殖機能の問題

にまで発展する恐れがあるとのこと。

アメリカ栄養大学ジャーナル

（JACN)）に掲載された

一次情報まで掲載してあるので信じます。

なら、しょうがないのでホエイにするか

悪化したら止めるだけだしと思っていたら

こんなの見つけました。

『ライスプロテイン』

主成分は玄米みたいです。

いまのところ悪い話もないみたいなので

これを試してみようと思いますね。

タンパク質の効果をお楽しみに！！

 

Take it easy ! またね !