睡眠不足のアトピーへの影響

睡眠不足ってアトピーに悪そう

経験則的なものなのか、思い込みなのかは分からないですが、とにかく気をつけてます。

寝不足にならないようにだとか、遅くまで起きないようにだとか。

実際、ワールドカップの時は、悪化したしなあ〜。

ニューズピックにタイムリーな話題が載ってました。

たった一夜の睡眠不足が心身にもたらす多大な影響 https://t.co/POLIayw52B

— PROATOPICER(プロアトピッカー) (@noatopicnolife) 2019年3月22日

「たった一夜の睡眠不足が心身にもたらす多大な影響」

なんか、もう、タイトルみただけで、二度としません睡眠不足、と思いました。

徹夜すると不安レベルが30%上昇するそうです。

睡眠不足の翌日に情緒不安定になってることを感じたことありますか？

あるなら、まさにこの現象を証明してますね。

私達の感情のコントロールを助けるのは睡眠なんですね。

香港大学によると、日中と夜間勤務の医師の遺伝子を比べたところ

たった一晩寝れなかった医師の方が、DNAの切断と修復遺伝子の減少がみられたとのこと。

がんリスク上昇、心疾患、神経変性疾患、代謝性疾患の増加に繋がり得るということです。

要は、身体に悪いのだそうです。

アトピーへの影響はエビデンスないので分かりませんが

身体に悪いことは止めときましょう♪